Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника

ФОТО ДОСТАВКА ОТЗЫВЫ ▼ Подробнее

19,21 р

В МАГАЗИНЧитай-город

Найдено в: Читай-город
* 525 RUB в пересчете
Возможен самовывоз

Найти похожие на AliExpress

в 21vek

в Джум +

Книга "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника"

Авторы: Сергей Тафинцев

Издатель: АСТ:Прайм

Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель

Год издания 2019

Страниц: 272

ISBN: 978-5-17-112774-9

Описание

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!